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©Copyright 2019 - Cris Barros Coach - Finalmente Leve ® Todos os Direitos Reservados

 

 

Massa:

2 cs de aveia (flocos finos ou farelo)

1 cc de óleo de côco

 

Preparo da Massa:

 

- Misturar tudo até ficar bem homogênea

- Acomodar no fundo de uma forminha de silicone e nas paredes de dentro dela. Uma ou duas, mas pode ser numa taça pequena também 

Colocar no congelador por 5 minutos ou enquanto você fizer o recheio.

 

 

Preparo do Recheio:

 

 

- Misturar bem os elementos em pó

- Colocar e misturar bem com água até ficar bem cremoso

- Colocar o recheio por cima da massa

- Deixar na geladeira por duas horas

- Decorar com castanhas

 

Obs.: As receitas são as que aprendo por aí e faço para mim do meu jeitinho. Não são orientações, pois como sempre reforço: orientação sobre nutrição é com profissional de nutrição, ok? 

 

Vamos Juntas! 💪🏼❤️💪🏼

 

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