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©Copyright 2019 - Cris Barros Coach - Finalmente Leve ® Todos os Direitos Reservados

 

 

 

Eu acredito que, provavelmente assim como eu, você também não seja nutricionista, mas mesmo assim... SIM! Você pode criar um cardápio novo a partir de agora!

 

Observe seus passos antigos com maturidade, leveza e crie novas refeições, novos dias, nova vida.

 

Acesse o meu canal, e veja o vídeo (Como mudar seu cardápio a partir de agora). Você entenderá melhor como fazer.

 

🎥 http://bit.ly/cardapionovovidanova

 

E conforme você verá no vídeo, há uma ferramenta simples e prática que criei para te ajudar mais ainda.

 

Posso enviar para minhas amigas?

DEVE!

 

Ahhhh e em qualquer dúvida, estou aqui!

 

---

 

Clique aqui para baixar a Ferramenta

 

A planilha é muito simples! 


Você irá preencher a coluna PASSADO com a sua alimentação (comida e bebida) atual em cada momento do dia. A partir do DIA 1, você preencherá com a sua VIDA NOVA

 

Escreva um novo cardápio utilizando a voz do bom senso para uma alimentação mais saudável, simples assim.

 

A intenção é que você olhe para trás, se despeça do passado, planeje novos dias e coloque tudo em prática!

Construa sua VIDA NOVA.

 

Ah! importante!

Se hoje você não lancha antes de dormir, por exemplo, então deixe em branco até que uma profissional de nutrição lhe diga para acrescentar, ok?

 

Vamos melhorar o que já é feito!

 

E mais um detalhe fundamental no processo de emagrecimento e saúde... Na última linha você deverá sinalizar se fez exercícios ou não durante o dia. 🤸🏽‍♀️🤸🏻‍♂️🚴🏼‍♀️

 

Vamos criar novos hábitos para viver melhor! 

 

 

 

Vamos Juntas! 💪🏼❤️💪🏼

 

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