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©Copyright 2019 - Cris Barros Coach - Finalmente Leve ® Todos os Direitos Reservados

 

 

 Tá chegando a hora!

 

Masssss não adianta estar super feliz na virada e triste em longos períodos do ano, portanto é sobre isso que quero dar umas dicas hoje.

 

Você já ouviu falar em Gestão de Energia?

 

Lembra da dica passada quando falei da importância do movimento para a vida?

 

Pois é, pensa numa coisa que nunca está parada?!

É a nossa energia.

 

Ela está sempre subindo ou descendo.

Você já deve ter se visto, do nada, mais triste, melancólica, esquisita…

Você às vezes tem a sensação que o dia não rendeu e as vezes é que simplesmente faltou energia para realizar tudo o que você queria. 

Mas também já deve ter se pego cantando e super bem, também assim, do nada. 

 

Então, é que muitas vezes não estamos percebendo nossos pensamentos de forma consciente e aí, também não estamos com a mente atenta ao que está influenciando nossa energia para cima ou para baixo.

 

E como deixar de ser refém dessa montanha-russa?

Como manter a motivação, a alta performance e até a positividade?

 

Gestão de energia é muito simples!

 

Exercite estar mais consciente ao que está sentindo e mude a direção da vibração com as ferramentas que tem.

 

Mas como?

O que seriam essas ferramentas?

 

Olha só, eu gosto muito de uma frase que aprendi com a Monja Coen: 

 

“Observe seus pensamentos como quem vê uma criança brincar.”

 

Simplesmente observe, sem julgar ou querer justificar, apenas observe.

 

Se a vibração (a energia) estiver subindo, OK, mas caso contrário já foque na mudança da vibração e use todas as ferramentas que puder. Por exemplo:

 

  • Levantar e se movimentar um pouco

  • Caminhar

  • Beber um pouco de água

  • Ouvir uma música que te deixe super pra cima.

(Essa última eu faço sempre que acordo com preguiça, aí vou entrando no clima, e quando vejo já estou vibrando de felicidade no treino.)

 

Ou então só cante mentalmente alguma que você goste.

  • Se estiver no trabalho… Faça alguma coisa boa… Ajude alguém, melhore alguma coisa, aprenda, ensine, abrace, elogie, faça planos legais para o final do dia, da semana ou apenas…

  • Coloque a mão no coração e agradeça por ele estar batendo.

 

Aos poucos você perceberá sua vibração mudando. 

 

*Agora, existem hábitos diários que já cuidam da maior parte de todo esse movimento positivo para você:*

 

  • Beber bastante água. O álcool, por exemplo, literalmente queima energia, por isso também a sensação de fraqueza na ressaca.

  • Fazer exercícios diariamente. O sedentarismo é uma morte silenciosa… Sem movimento, sem vida.

  • Alimentação saudável

  • Descansar, dormir bem

  • Demonstrar amor

  • Gratidão no coração

 

Gente, tudo é construção e manutenção, portando cuide da sua energia, você precisará dela para todo resto ser melhor, divertido e mais leve.

 

Mais energia positiva!

Mais energia positiva te levam a mais dias positivos…

Dias positivos constroem ANOS MARAVILHOSOS!

 

✨🙌🏼🙌🏼WoooW🙌🏼🙌🏼✨ 

Feliz 2018!

 

 

Vamos Juntas! 💪🏼❤️💪🏼

 

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